ABC van Eckhart Tolle

Bron: Arend Landman

A. Accepteren
Accepteren van dat wat is bevrijdt je onmiddellijk van de identificatie met je denken en verbindt je aldus opnieuw met ZIJN.

B. Bewustzijn
Het is een radicaal, revolutionair, verbazingwekkend gebeuren voor een mens om die dimensie van bewustzijn te ontdekken in hem of haarzelf waarbij je getuige kunt zijn van het getuige zijn. Je wordt bewust van jezelf. Om het in andere woorden te omschrijven, getuige zijnd bewustzijn wordt bewust van zichzelf. Geen object hierin aanwezig.

C. Cyclus
Het is niet waar dat het opgaande deel van de cyclus goed is en het neergaande deel slecht. Dat is alleen zo in het oordeel van het verstand. Groei wordt gewoonlijk beschouwd als positief, maar er is niets dat altijd kan blijven groeien. Als groei, in wat voor vorm dan ook, zou doorgaan, zou het uiteindelijk uitmonden in iets monsterachtigs en destructiefs. De ontbinding is nodig om ruimte te maken voor nieuwe groei. Het een kan niet bestaan zonder het ander. Het neerwaartse deel van de cyclus is absoluut noodzakelijk voor spirituele groei.

D. Dood
De dood betekent dat alles van je wordt afgenomen dat je niet bent. Het geheim van het leven is te sterven voor je dood, en dan tot de ontdekking te komen dat de dood niet bestaat.

E. Etiketten
Hoe sneller je bent met het plakken van verbale of mentale etiketten op dingen, mensen, of situaties, des te meer je realiteit, bestaan oppervlakkig(er) en onbezield wordt, en hoe meer afgesloten (doodlopend) je komt te staan ten opzichte van de realiteit, je bestaan, het wonder van het leven dat zich voortdurend ontvouwt in en rondom jou.

F. Fundament
De basis, het fundament voor (het) doen is bewust aanwezig zijn. Dat is het belangrijkste inzicht bij de vraag "Hoe manifesteer ik mezelf?". Voordat we praten over de wijze waarop we onszelf manifesteren, voordat we een nieuw gebouw of bouwwerk gaan oprichten, moeten we eerst zorgen voor de basis, het fundament. Heb je een basis (voel je de basis in je innerlijke zelf)? Begin niet met het bouwen van een huis zonder een basis, een fundering.

G. Grootsheid
Grootsheid is een mentaal concept en één van de favoriete fantasiëen van het ego. De paradox ligt in de omstandigheid dat de fundering voor grootsheid gelegen is in het waarderen van de kleine dingen in het Nu in plaats van het "najagen" van het idee van grootsheid.

H. Honden
Net zoals honden ervan houden op een bot te knagen, houdt het verstand ervan zijn tanden in problemen te zetten.

I. Individu
Een verandering in het collectief kan niet plaatsvinden voordat de verandering plaatsvindt in het individu. De individuen maken het collectief. Daarom zijn we hier.

J. Jezelf veranderen
Je kunt jezelf niet veranderen, en je partner of wie dan ook al helemaal niet. Het enige wat je kunt doen is een ruimte maken waarin die transformatie kan plaatsvinden, waar genade en liefde kunnen binnenkomen.

K. Kleine dingen
Het grootse komt voort uit kleine dingen die worden geëerd en verzorgd. Ieders leven bestaat eigenlijk uit kleine dingen. Grootsheid is een mentaal concept en één van de favoriete fantasiëen van het Ego. De paradox ligt in de omstandigheid dat de fundering voor grootsheid gelegen is in het waarderen van de kleine dingen in het Nu in plaats van het "najagen" van het idee van grootsheid.

L. Luisteren
De meeste mensen kunnen helemaal niet luisteren, omdat het grootste deel van hun aandacht wordt opgeslokt door het denken. Daar besteden ze meer aandacht aan dan aan wat de ander zegt en ze besteden helemaal geen aandacht aan het enige dat werkelijk belangrijk is: het Zijn van de ander achter de woorden en het verstand.

M. Moment
Om vrij te zijn van duizenden jaren van conditionering heb je geen tijd of toekomst nodig. Op dit moment, hier en nu, kun je uit de stroom van gedachten stappen. En wees simpelweg alert en aanwezig. Je bent hier en nu niet langer meer de drager van je persoonlijke verhaal, maar ben je hier en nu als een ruimte van aanwezige tegenwoordigheid, waarin alles kan en mag plaatsvinden.

N. Nu
Ben je staat om te ontwaken uit je gedachten en wakker te worden in de levendigheid, de alertheid die (alleen) verbonden is en niet los te koppelen is van het hier en Nu? Dat is uiteindelijk de betekenis van NU.

O. Ongelukkig zijn
Ongelukkig zijn komt uiteindelijk niet voort uit levenssituaties maar uit de conditionering van je denken

P. Pijn
Zolang je geen toegang kunt krijgen tot de macht van het Nu, laat elke emotionele pijn die je ervaart een residu van pijn achter dat in je voortleeft.

Q. Quality
De kwaliteit van je bewustzijn op dit moment is bepalend voor de toekomst, die uiteraard uitsluitend in het Nu kan worden ervaren.

R. Resultaat
Ben niet zo bezorgd om het resultaat van je actie, schenk alleen aandacht aan de actie zelf. Het resultaat komt vanzelf. Dit is een krachtige spirituele oefening.

S. Spiritueel
Hoe spiritueel je bent heeft niets te maken met waar je in gelooft maar heeft alles te maken met jouw bewustzijnsstaat.

T. Tijd
Ego leeft, bestaat, op basis van tijd. Hoe sterker het Ego, hoe sterker tijd je leven gaat beheersen. Bijna elke gedachte die door je heengaat heeft dan te maken met verleden en toekomst, en je gevoel van Zelf (wie is, ben, Ik) is dan afhankelijk van het verleden voor je identiteit en van de toekomst voor zijn vervulling.

U. Uitdagingen
De beste indicator voor je bewustzijnsniveau is de manier waarop je de uitdagingen van het leven tegemoet treedt. Door deze uitdagingen wordt iemand die al onbewust is meestal naar een toestand van diepere onbewustheid getrokken,, terwijl iemand die al bewust is er nog bewuster van wordt.

V. Vrede
Vergeef jezelf dat je geen vrede hebt. Op het moment dat je je onvrede volkomen aanvaardt, wordt die veranderd in vrede. Alles wat je volledig aanvaardt, zal je daar brengen, brengt je vrede. Dat is het wonder van de overgave.

W. Wijsheid
Wijsheid komt tot ontwikkeling door eenvoudig je volledige aandacht te geven aan iets of iemand. Aandacht is fundamentele intelligentie, bewustzijn in haar ware essentie. Het brengt ontvanger en hetgeen ontvangen wordt in een verbindend veld van bewustzijn. Het is dat wat afscheiding heelt.

X. eXtraordinary
Wanneer bewust leeft in het NU, doe je alle dingen buitengewoon goed omdat de handelingen dan het brandpunt vormen van de aandacht. Je handelen wordt dan een kanaal waardoor bewustzijn deze wereld binnenstroomt.

Y. You
Je kunt jezelf niet vinden door naar het verleden te gaan. Je kunt jezelf vinden door in het heden te komen.

Z. Zelfkennis
Jezelf kennen gaat veel dieper dan het aannemen van een reeks van ideëen of overtuigingen. Spirituele ideëen en overtuigingen kunnen op zijn hoogst waardevolle aanwijzingen zijn, maar op zichzelf hebben zij nauwelijks de kracht om de meer stevig vastgezette kernconcepten van wie je denkt te zijn, wat deel is van de conditionering van het menselijk denken, los te maken.